Yogaklasser på Klinikk Andøya høst 2015.

                 Vitamvitalis -logoSTRESSREDUKSJON OG HORMONBALANSE

Hormonene påvirker oss på forskjellig måte i ulike livsfaser. De påvriker vårt velbefinnande, søvnmønsteret,  energinivået, humøret, tankemønsteret og lysten.

I høst tilbyr jeg to ulike kurs:

Kurs 1 Tirsdager: kl 16.15 – 17.30 Yoga for kvinnens hormonsystem

Kvinner kan ha PMS plager, problemet med å bli gravide og ha klimakteriebesvær. Disse kursene anbefales ved dårlig nattesøvn,  skjoldkjertel -ubalanser, utmattede binyrer(utbrenthetssymtomer), nedsatt sexlyst og vektproblematikk. Ønsker du å holde ditt hormonsystemt ungt og vitalt passer dette for deg.

Har du hatt hormonelt betinget brystkreft spør din lege før du melder deg på kurset.

Starter 25/8- 2015
til 8/12 – 2015

15 gng. Fri høstferien.

Pris: kr 2250,-

Bindende påmelding.

Kurs 2. Onsdager: kl 19.15 – 20.30 Yoga for stressreduksjon

Passer for både kvinner og menn. I denne timen jobber vi mye med å øke bevegeligheten i kroppens ledd og spesielt regionen rundt nyrene og ryggraden. Har du stive og stramme muskler er dette timen for deg! Her får du tøyd ut etter timer med håndball, fotball, styrketrening,  jogging eller sykling.  Samtidig gir disse øvelsene stressreduksjon og bedre energinivå.

Har du en stressende eller stillesittende jobb kan denne yogaen hjelpe deg å finne tilbake til ro og balanse i hverdagen.

Starter 26/8- 2015
til 9/12 – 2015

15 gng. Fri høstferien.

Pris: kr 2250,-

Bindende påmelding.

Begge kursene inneholder kost -og livsstilsråd som kan hjelpe kroppen å få et bedret energinivå, muskel og ledd -bevegelighet og regulerer forbrenning og fettlagring.

Sted. Klinikk Andøya. Voie 1, Vågsbygd Kristiansand

For spørsmål og påmelding. alg@vitamvitalis.com, eller

Anne Lise Gjønnes tlf; 48 14 59 75

 

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *